Hoy empiezo mis clases en la universidad, después de 4 años retomo los estudios. Las clases son en la noche, es decir salgo del trabajo como un rayo y entro al salón. Todo esto de las clases y los trabajos, y más aún el poco tiempo que voy a tener para estudiar y seguir con mi trabajo me pone algo nerviosa... y por lo que recuerdo que me dijo la doctora, esto no es bueno, ya que la tensión o el stress hace que la inflamación en las articulaciones se agudice.
Para aliviar la tensión o la preocupación, es bueno hacer deporte, bueno eso quién no lo sabe? Los médicos y terapeutas saben que el ejercicio puede mejorar la salud y aptitud física sin lesionar las articulaciones. La actividad física moderada y habitual ayuda a:
• disminuir la fatiga
• fortalecer los músculos y huesos
• aumentar la flexibilidad y la energía
• mejorar la sensación de bienestar general
Por lo tanto, recuerden, en la medida de lo posible, mantenerse activos físicamente... nos ayuda mucho!!!
lunes, 1 de septiembre de 2008
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Primera reunión
Junto a las chicas, primeras intergrantes de este blog
